体を柔らかくするストレッチの方法

ヨガのインストラクターも通う人気のストレッチ教室

その日のうちに「股割りが出来た！」「腰痛が治った！」と
その即効性から口コミで大評判の八田永子のストレッチ教室。
ヨガのインストラクターもこっそり通うとか・・・
そんなストレッチ法が自宅で簡単に実践できます。

⇒八田永子の即効ストレッチDVDこちら

八田式ストレッチDVD体験記

まずは自分で体験しなければ！
と早速DVDを購入しました。
教材は、DVD3枚と体を柔らかくする方法のテキスト。価格は12800円と高めですが60日間全額返金保証付なので実質負担は1000円ぐらい、これなら安い！（DVDの返送手数料等一部購入者負担）

⇒八田式ストレッチメソッド体験記はこちら

八田永子の体を柔らかくする方法の特徴

今までやってきた体を柔らかくする方法と言えば

１．「イチ、ニ、サン、シ」とぐいぐい押す
　　無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ
２．本やスポーツクラブで教わった形だけのストレッチ

実はこの2っがやってはいけない代表的な方法なんです。
これら「やったつもりのストレッチ」では、効果も少なく
時間の無駄でしかないことが判明。

では、やらなければいけないこととは？

それは、ほぐす事です。

これが八田式の体を柔らかくする方法の最大の特徴です。

普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、テニスボールで
押したりしてほぐすのです。
この方法は私自身初めて知りました。
具体的なほぐし方は
DVDで3枚　総時間4時間で丁寧に解説しています。

⇒八田式　体のほぐし方を見てみる

ストレッチ教室へのいきなりの参加は注意が必要

　
八田永子さんは、東京や全国各地で
「柔軟性アップのみに焦点を絞ったワークショップ」（ストレッチ教室）
を開催しています。

もの凄い人気の上　開催時期は不定期で　
八田さんのHPやmixiｓでいきなり告知されます。
だから　常にすぐ満員・キャンセル待ち状態です。
（参考）八田永子のワークショップ開催スケジュールこちら

即効で体が柔らかくなるとすごい口コミ評判が良いので
私自身ストレッチ教室に参加しようと思ってました。

でも、このDVDを実践して気が変わりました
実際にやるとそんなに甘くないです　
はっきり言ってきついです。

セールスレーターでは「痛くない優しい即効ストレッチ」
とありますが　私にはきつかったですね、
（個人差はあると思いますが・・・）

でも　実感できた効果として
・股関節・肩関節の可動範囲が広がった
・腰痛が消え腰がすっきりした
・椅子に正しく座る方法を知ったこと
・日々体をどうすれば柔らかくなるかわかったこと
など今後の健康管理上、役立つ
今まで知らなかった知識を得ることができました。

個人的な感想では　この体を柔らかくするDVDで十分です。
というか、いきなりストレッチ教室はに参加するの注意が必要です。
4時間近くぶっ続けでやりますので内容をDVDで予習してから
の方が安全です。